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2019年02月24日282未知admin

1年走掉50公斤 乌市38岁女子成功逆袭

秘诀就是“坚持”二字丈夫也佩服她的毅力

亚心网讯 (文/记者李雯图/受访者提供)“以前我胖到没概念,站到体重秤上,直接爆表了。”8月9日,王华一边点开电脑里自己减肥前的照片,一边对记者说。

成功减重50公斤后,现在的王华身高1.***米,体重73公斤,不仅颜值逆生长,身材也变得很匀称。她把减肥前后的对比照片发到朋友圈,收获了一片惊叹和点赞:“50公斤,几乎减掉了一个人的重量,你真是减肥界的女神!”

123公斤的胖妞是如何养成的?

出生于1979年的王华家住乌市新华南路,从小到大都是胖妞。


“我爸爸100公斤,妈妈90多公斤,小时候觉得我胖是父母遗传,圆乎乎的我很讨人喜欢,就没想过减肥。”她说,“我妈做饭手艺很好,鸡鸭鱼肉都超级好吃,做菜重盐重油重辣。我从小养成了重口味的饮食习惯,也从没意识到饭菜高油高脂。”20岁出头时,她的体重达到90公斤。

王华以前还喜欢吃自助火锅,曾为了吃回90元的饭钱,创下一个人吃15盘荤菜的纪录。“吃完肉歇一会,我还能继续吃蔬菜、水果和甜点,再喝点饮料。”她说。

因为双腿脂肪过多,她走路太久就觉得吃力,出门基本靠打车。“两三站的路程,我也要打车。”毕业后,她在网吧担任店长,熬夜是家常便饭,下了班还会吃泡面来加餐。

作息不规律、缺乏运动、饮食油腻,长此以往,王华的体重一路飙升到123公斤。“我家体重秤的最高值是120公斤,我一站上去直接爆表。我用别的体重秤称了,是123公斤。”这一下,王华终于慌了。

为了当妈妈终下狠心减肥

超重给王华的健康也带来了巨大的隐患,高血糖、高血压、高血脂是常态,她需要长期吃药控制。2012年,王华因患慢性支气管炎住院治疗,医生告诉她,如果不减肥,身体的“小毛病”会越来越多。

从23岁结婚到现在,王华一直没有孩子。“医生说我内分泌失调,加之肥胖影响受孕。但年龄越大,成为母亲的愿望就越强烈。直到去年,我想再不减肥就可能一辈子都没孩子了,如果减肥成功了还有一丝希望。”她说。

吃了三四万元的减肥药,由于不配合运动,王华“厚实”的身材几乎没变。

她决定“管住嘴”试试。从去年5月起,王华的菜单上只有牛奶、酸奶、水果和蔬菜。“以清淡的凉拌菜为主,肉食我忍不住会尝几口,主食分量很少,炒菜只放酱油调味,少油少盐。”她说。

管住嘴之后,就是迈开腿。为了调整作息留出运动时间,王华辞去了网吧的工作,每天加强了锻炼,从新华南路步行到火车南站附近的商贸城,往返要一个半小时。

“一开始跑800米就快喘不过气来了,只能走路。我不断告诉自己,记住这种感觉,以后每多吃一口,就会付出这样的代价。”王华逐渐养成每天走路的习惯,途中再加一些肢体活动,一直没有间断过。

减重50公斤“大妈”成功逆袭

今年夏天,王华的体重锐减到73公斤,所有人见到她的第一句话都是:“哇,你怎么瘦了那么多?”

王华的爱美之心也藏不住了。“以前偶尔化妆,穿的衣服全是加肥加大款,都比较老气;现在天天化妆,有的L码衣服也穿得下。”她说,变美后自己更自信了。

王华的老朋友马艳红对她说:“每个胖子都是潜力股,你原来是大美女,以前却被肉肉埋没了。你20多岁时像‘大妈’,现在反倒像20岁的小姑娘,简直是逆生长,太励志了!”

丈夫王先生见证了妻子减肥的全过程:“的确变化很大,我佩服她的毅力。太久没见面的亲朋好友看到我媳妇现在的样子,都不敢认,我娶到她真是赚了。”

大变身后,很多人来问王华减肥秘诀,王华表示:“两个字,坚持。”

她总结说:“刚开始掉肉比较快,皮肉变得松垮,我就加强了锻炼;到80公斤时就越来越难减,这时千万不能停,一停就反弹,我就坚持锻炼和节食,虽然速度慢了,但还是有效果的。我想减到65公斤。”

王华说:“现在我的慢性病都康复了,三高也比较稳定,我打算去妇产科做检查,希望能拥有一个可爱的宝宝。”

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